CLASES DE COCINA

Con mis clases de cocina personalizadas aprenderás a:

Hacer de tu alimentación la base de tu Salud, mediante una Cocina Terapéutica y Energética.

Realizar una compra más económica, eficiente y saludable

Preparar los menús para toda la semana, equilibrados y variados
Cocinar platos variados, sencillos, saludables y muy ricos

Conservar correctamente los alimentos para que los comas en perfectas condiciones

Congelar y guardar raciones para tener recursos en el congelador

Si en la familia hay diferentes necesidades de comidas, te enseñaré a que, con pocos cambios todos puedan comer bien.
Cocinar con las técnicas y utensilios adecuados y saludables

Entrega de información escrita. Documentación sencilla y clara sobre productos, marcas, comercios y recetas.

Una herramienta maravillosa al alcance de tu mano para promover la salud en tu hogar y en tu familia, con una alimentación saludable, sostenible y sencilla.

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SOY TU PROFESORA PERSONAL

DE COCINA TERAPÉUTICA

¿Has pensado en cambiar tu forma de comer?

UNA DIETA SALUDABLE PUEDE SER DE MUCHAS MANERAS: FLEXITERIANA, OMNIVORA, VEGETARIANA O VEGANA

Si quieres cambiar tu estilo de comer y adoptar una nueva forma más saludable, debes aprender bien a cómo hacerlo para que no te falten nutrientes imprescindibles para tu cuerpo.

TE AYUDARÉ A ENCONTRAR LA ALIMENTACION QUE SE ADAPTA A TI SEGÚN TUS NECESIDADES Y ESTILO DE VIDA

En la elección de la nueva alimentación también trabajaremos los aspectos energéticos, emocionales y familiares que influyen a la hora de decidir, comprar y hacer tu comida. Voy más allá de lo que es aprender una nueva receta. El objetivo es hacer CAMBIOS EN EL ESTILO DE TU VIDA pero con metas razonables, y que descubras y notes con claridad que mejora tu bienestar.

MI primer consejo: cambiar toda la alimentación de golpe es un caos, hay que ir haciéndolo de forma progresiva. Con la práctica te mostraré como integrarlo en tu día a día de forma fácil y para siempre. En cada clase trabajamos diferentes alimentos para los desayunos, las comidas y las cenas así como los trucos para emergencias, aprendiendo funciones de cada grupo de alimentos, cómo cocinarlos y cómo combinarlos para sacar el máximo provecho.

La frecuencia de las clases la decides tú, pues entiendo que varía según necesidades de cada persona: semanales, quincenales o mensuales. Puedo decirte por experiencia que con solo 5-6 clases ya conseguirás un cambio profundo. Y si quieres continuar, en 2 meses estos cambios ya se han hecho hábitos y el aprendizaje es efectivo.

EN POCAS SESIONES PUEDES CAMBIAR TU ALIMENTACIÓN Y MEJORAR TU BIENESTAR

Lista de Precios

Clase de cocina

Incluye: sesión preparatoria, para conocer tus necesidades, definir la clase y elegir las Recetas adecuadas + 1 Clase de cocina en domicilio de 3 horas

Exclusivo y personalizado: escogerás y aprenderás técnicas de cocina, elaboraciones y manejo de productos concretos como puede ser: las proteínas vegetales, los panes especiales, los desayunos sin cereales, la cocina sin gluten la repostería vegana, entre muchas opciones que pongo a tu disposición.

150 €

Pack 3 clases de cocina

Incluye: sesión preparatoria, para conocer tus necesidades, definir la clase y elegir los objetivos a trabajar: Técnicas de cocina, eliminación tóxicos...

Duración 3 horas. Recetas elegidas antes de las clases, según los objetivos marcados.

Exclusivo y personalizado: Trabajarás diferentes aspectos de la cocina terapéutica y energética: tonificar sistema digestivo, reducir azúcares, introducir proteínas vegetales, entre muchas opciones que pongo a tu disposición.

410 €

Pack 5 clases de cocina

Incluye: sesión preparatoria, para conocer tus necesidades, definir la clase y elegir los objetivos a trabajar.

Duración 3 horas. Recetas elegidas antes de las clases, según los objetivos marcados.

Exclusivo y personalizado: si necesitas un cambio radical en tu vida alimentación, o quieres empezar en la cocina Saludable ( vegana o vegetariana, flexi, keto, sin gluten...) estás ene le lugar adecuado, me pongo a tu disposición ¿Empezamos?

700 €

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TALLERES GRUPALES DE COCINA

Si soy varias personas queréis una clase grupal con algún tema concreto, contáctame y la prepararé con mucho gusto. Algunos realizados: proteínas vegetales, quesos veganos, desayunos sin cereales, postres sin azúcares...