ASÍ SON MIS SESIONES  

Consulta Alimenta tu Salud 

SESIONES PRESENCIAL O ONLINE. 

En cada sesión iremos trabajando todos los aspectos en relación a tu alimentación, los hábitos de vida y si es necesario la suplementación natural. Voy a acompañarte a descubrir qué es lo que necesita tu organismo para funcionar correctamente,

Tendrás un contacto y asesoramiento directo conmigo durante todo el tiempo del proceso mediante  whatsapp o email.

Es para ti: Si estás surcando las olas de la Menopausia, o si sientes que tu cuerpo está removido y quieres recuperar el equilibrio perdido.


Clase de Cocina Terapéutica

SESIÓN PRESENCIAL O ONLINE

Sesión de cocina individualizada para reforzar los aspectos que necesites: proteínas, verduras, desayunos, o aprender recetas concretas de dietas keto, paleo o veganas. Duración 3 horas

Incluye: Cita previa para definir necesidades, y elegir 3 recetas para la clase+ 1 Clase de cocina de 3 horas. 

Contacto y asesoramiento directo conmigo durante todo el tiempo del proceso vía whatsApp o email

Precio: 95 euros


PRIMERA VISITA - 2  horas 

En la primera visita vamos a conocernos y revisar tu estado de salud, para elaborar tu historia clínica. Una investigación profunda que me permite recabar datos de cómo te sientes, como vives y que necesitas.

  • Historia clínica para conocer tu diagnóstico y tratamientos actuales. Revisión de analíticas
  • Registro de hábitos de alimentación
  • Registro de estilo de vida
  • Registro de historia de peso

PRECIO: 70 euros


SEGUNDA VISITA: ENTREGA PAUTAS - 1,30 horas

Con todos los datos que me has aportado prepararé tus pautas personalizadas. En esta segunda visita te entregaré la pauta y recomendaciones, con explicaciones sencillas y con soporte gráfico para que entiendas el porqué de cada cambio que vamos a realizar. Mi objetivo es que aprendas y lo hagas tuyo y no que sigas una lista de cosas prohibidas al dedillo sin saber porqué ni para qué.

También te aportaré recetas sencillas para que puedas ampliar y adaptar tus comidas a las nuevas pautas. 

  • Estableceremos unos objetivos y un calendario de trabajo 
  • Revisaremos hábitos de descanso y sueño
  • Planificaremos unas pautas de actividad físca

PRECIO: 50 euros


SIGUIENTES VISITAS - 45 minutos

Pasadas unas semanas, cuando hayas realizado  los cambios dietéticos planificados, nos encontraremos para repasar y chequear:

  • Cómo te vas encontrando
  • Revisaremos los Síntomas que tienes y cómo te afectan 
  • Despejaremos las dudas que tengas con tu alimentación
  • Reajustaremos las pautas para eliminar las dificultades que hayas tenido a la hora de seguir la pautas.

Recibirás nuevos materiales y/o modificaciones de la pauta inicial si vemos que es necesario.

Los seguimientos pueden ser a los 15 días, al mes, a los dos meses, en función de las necesidades individuales y objetivos que se valorarán en la visita.

PRECIO: 50 euros

!Empezamos¡ 

© MAR ABELLAN NATURÓPATA Y COCINERA TERAPÉUTICA
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