ALIMENTACIÓN  A PARTIR DE LA MENOPAUSIA

La menopausia no es una enfermedad o condición médica, es un viaje hormonal natural que toda mujer experimentará en su vida. Es como una segunda Adolescencia, llena de cambios y movimientos internos  que pueden revolucionar nuestra vida. Aquellos 15 son ahora tus 51, y llegan con intensidad y mucha vida por delante!

Podemos transitar a través de la Menopausia con fluidez si trabajamos en ella, haciendo cambios en la dieta y en el estilo de vida.

A nivel digestivo los cambios hormonales nos llevan a sentir más hinchazón, más dificultades para gestionar el colesterol, y un sobrepeso que se muestra en la zona de la cintura.

El desequilibrio hormonal  se expresa también con problemas relacionados con el déficit de estrógenos y eso comporta cambios de humor, sensibilidad emocional, sequedad e irritaciones en la piel, sofocos, problemas para dormir...

¿Hay alimentos a evitar durante la menopausia? ¿Hay  cosas que comemos que en realidad empeoran nuestros síntomas? SÍ, y conocerlos nos va a permitir tener esta etapa de cambios de forma más placentera.

Te mostraré que alimentos escoger para que disfrutes con lo que comes, y encima, sientas bienestar.

Hay que crear una dieta que alivie los síntomas de la menopausia y mejore tu Salud, porque esa será la base para la nueva etapa que empieza ahora y es maravillosa! 

Ahora es el momento:

¡Alimenta tu Salud!

Después de una vida de esfuerzo, de levantar a una familia, de educar a unos hijos, de apoyar a la pareja, de conseguir una posición en el trabajo,... es el momento idóneo para que seas tú la primera de la lista, es el mejor momento para buscar y reencontrar lo que de verdad dé sentido a tu vida. ¿Te atreves a ser tu mejor versión?

Para conseguirlo, hay una brújula, una herramienta fantástica que puedes encontrar en: