Aprende nutrición, salud y cocina de forma fácil e integrada.

ALIMENTA TU SALUD ES EL PROGRAMA PARA ELABORAR UNA GUIA DE ALIMENTACIÓN Y VIDA SALUDABLE PERSONALIZADA

EN EL PROCESO DE ELABORACIÓN DE ESTA GUÍA HAY 3 INGREDIENTES BASE:

APRENDIZAJE: conocer cómo soy física, mental y emocionalmente. Somos seres individuales y únicos y conocernos y querernos tal cual somos es imprescindible para SABER QUE ME CONVIENE COMER

CONSCIENCIA: la observación de mi digestión, de mi evacuación, de mi estado de pensamientos y de energía nos da una herramienta de valoración excepcional. Y la llave para ACEPTAR MI VIDA. Desde la conciencia podemos ver cómo cambiar para mejorar nuestra vida. Encontrar la calma no solo para comer, sino para digerir la vida

AUTOESTIMA: nutrimos nuestra vida de alimentos, de emociones y de experiencias. Algunas no son las que deseamos. Darnos permiso para el error, abrazar nuestras imperfecciones y seguir en el camino, nos permite adquirir seguridad. Podemos así afianzar los cambios de nuestra dieta y de nuestra vida.

En diferentes sesiones, irás viendo los cambios, notando los resultados en tu digestión, tu estado de ánimo, tu vitalidad y tu energía. Adoptar los hábitos que nos aportan Salud, requieren de tiempo y de constancia. Solo necesitas una pequeña guía para empezar, y ahí es donde yo te ayudo.

¿Te acompaño en la elaboración de esta Guía de Alimentación y vida Saludable?

Alimenta tu salud es un programa personalizado de Salud con estos objetivos:

• Cocinar para nutrir tu cuerpo y tu alma. 
• Adaptar tus recetas a tu masticación, digestión y tu tránsito intestinal, aprendiendo qué comer según te encuentras.
• Hacer de tu cocina y tus alimentos la fuente de salud que necesitas. 
• Pautas individualizadas con diferentes aspectos a trabajar: alimentación, cocina sin tóxicos, compra eficiente y sostenible, hábitos de vida. 
• El descanso y el ejercicio son vitales para mantener la salud, emocional y física. También hay que dedicarles un espacio.
  

PORQUE NO SIRVE DE NADA TENER MUCHA INFORMACION EN LA NUBE Y NADA EN LA COCINA. NI TENER MUCHA COMIDA Y COMER FATAL.

POR ESO YO VENGO A TU CASA PARA ENSEÑARTE A COCINAR, ORGANIZAR, CONSERVAR Y EVITAR LOS TÓXICOS DE TU ALIMENTACIÓN