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Los "huesos" de los vegetales; pieles, corazones, tallos y semillas, normalmente se desechan y eso tiene que cambiar. Una parte importante de la composición nutricional de los vegetales; vitaminas, compuestos antioxidantes y fibra, se encuentran en las partes más exteriores, y son justo las que suelen ir al cubo de la basura.

Las verduras se conservan bien en un ambiente con un 80-95% de humedad relativa. Es por eso que a veces se piensa que es bueno almacenarlas en bolsas de plástico. Sin embargo, el plástico no es buen sistema ( además de un nefasto residuo), ya que atrapa el gas etileno que hace que las verduras pasen rápidamente de maduras a pasadas....

© MAR ABELLAN NATURÓPATA Y COCINERA TERAPÉUTICA
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